【ご報告】「しもさくサロン」を開催しました

1月21日（火）14時から当町内会館において、参加者9名、区役所より保健師さん、栄養士さん、そしてスタッフ含め17名で開催しました。

はじめに栄養士さんよりフレイル予防のお話です。（フレイルとは加齢に伴い、体力、気力が低下した状態のこと）まずは栄養士さんと一緒にフレイルチェックをし、食事の栄養バランスやご自分の体格の確認をしました。フレイルは栄養、運動、社会参加の対策で予防ができるそうです。

お話の後はしもさくサロンでは初めてのヨガに挑戦。ヨガインストラクターの皿井あいさんに椅子に座ってできるヨガを教えていただきました。ヨガのポーズによって普段使わない筋肉が伸ばされ血流が良くなりリラックスできました。

次に司法書士の佐藤敦子さんより法律のことについてお話をいただきました。今回は1回目ということで、司法書士のお仕事の内容や法律に関することをわかりやすく教えていただきました。

そして、ゲームの時間。輪投げに挑戦。1人３投、2ゲームの個人戦で、高得点のバーを狙います。思うように入らないのですが、入った時は皆さんで大盛り上がりでした。

ゲームで盛り上がった後は、お菓子とコーヒーでお茶の時間です。近隣の障がい福祉事業所「マイWay」の支援員さんが自家焙煎のおいしいコーヒーを届けてくださいました。参加者の皆さん、スタッフも一緒にお話をしながらおいしくいただきました。そして、恒例の「北国の春」を歌って終了になりました。

次回は今月3月18日（火）に開催します。改めてチラシ等でご案内いたします。